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沙棘粉怎么使用 沙棘粉的最佳吃法
2022-07-08

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沙棘粉可以加热水冲调成饮品来食用。沙棘粉属于药食同源的食物,大家要注意用量和食用时候的一些禁忌。食用沙棘粉对人体是有一定的好处的。

沙棘粉用量:

膳食营养专家给出建议是,每天摄入沙棘粉的量不要超过100克,如果超过100克的话,很可能会进一步刺激肠胃,引起比较严重的腹痛、腹胀等诸多的问题。

遇到这种情况,大家可以大量的喝水,通过大量喝水的方式能将残留在肠道中的沙棘粉排出体外,所以就会减缓这种不良的症状。

沙棘粉食用禁忌:

食用沙棘果粉后,不可以吃生冷、油腻、辛辣的食物,也不可以抽烟、喝酒。饮食方面应该改为清淡为主。沙棘果粉不应该和其他滋补性的中药一起服用。体质偏热性的人群食用沙棘果要小心,可能会有不适。如果有肠道疾病,也不适合食用沙棘粉,可能会加重病情。

沙棘是很有营养的食物,它含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。它的维生素含量也很高,有着维生素C之王的美称。饮用沙棘粉冲调的饮品也可以补充到这些营养。